Dans og trening med vekter til variert musikk. Vi trener hele kroppen med variert musikk.
Vi har vekter til alle, det er også lov å ta med egne vekter. Vi bruker også strikk til noen av sangene. Strikk selges i kiosk til kr 25. pr strikk. Vi har ulike styrkenivåer på strikkene
På slutten av timen har vi en økt med øvelser på mage, rompe og lår. Frivillig å være med. TA med egen matte

Oppstart: uke 35
Varighet: 12 uker
Tirsdager kl 1915 - 2010 (de som ønsker så har vi moen øvelser på mage, rumpe og lår etter trening. Ta med matte)
Pris: kr 1100,- (+ medlemskontingent for 2025 kr 200,-) Medlemskontingent blir fakturert i spondappen. Må lastes ned. De som gikk på kurs våren 25 har betalt medlemskontingent.
Alle må ha med egen drikkeflaske, skobytte.
Vi ønsker å bevare gulvet lengst mulig. Alle stiller i behagelig dansetøy

Priser kurs:
1 kurs i uken kr 1100,-
2 kurs i uken kr 1700,-
3 kurs i uken kr  2300,-
4 kurs i uken kr 2900,-
5 kurs i uken kr 2900,-
6 kurs i uken kr 2900,-
7 kurs i uken kr 2900,-